Viajar es sinónimo de desconexión, descanso y nuevas experiencias. Sin embargo, un problema dental inesperado puede arruinar cualquier itinerario. Sensibilidad, inflamación o dolor son molestias frecuentes que pueden evitarse si se toman algunas precauciones antes y durante el viaje.
En el Perú, más del 90 % de los adultos ha tenido caries y el 85 % sufre de enfermedades periodontales, según el Ministerio de Salud. Estas cifras evidencian la necesidad de mantener una adecuada higiene bucal, incluso fuera del hogar.
“Así como preparamos el itinerario del viaje, también es importante acudir al dentista para una revisión previa. Prevenir siempre será mejor que enfrentar una emergencia lejos de casa”, recomienda el Dr. Ítalo Funes Rumiche, cirujano dentista y exdirectivo del Colegio Odontológico del Perú.
A continuación, seis claves para cuidar tu salud bucal durante tus viajes:
- Chequeo previo al viaje: Detectar a tiempo caries, infecciones o sensibilidad permite tratarlas antes de partir. Esto reduce el riesgo de emergencias en pleno paseo.
- Armar un kit de higiene bucal portátil: Incluye cepillo dental, pasta con flúor, enjuague bucal pequeño, hilo dental y cepillos interproximales. Llévalo siempre contigo.
- Mantener la rutina de limpieza: A pesar de los cambios de horario o actividades, es clave cepillarse al menos dos veces al día, usar hilo dental y, si no es posible, enjuagarse con agua.
- Cuidar la alimentación: Evita el exceso de azúcares, alimentos ácidos o muy fríos que puedan dañar el esmalte o provocar sensibilidad.
- No usar los dientes como herramientas: Acciones como abrir botellas o sujetar objetos con la boca pueden causar fracturas o desgaste dental.
- Ubicar servicios odontológicos en tu destino: Investiga de antemano clínicas disponibles, horarios de atención y formas de pago para estar preparado ante cualquier urgencia.
“Los viajes suelen alterar nuestros hábitos, pero mantener la rutina de higiene es fundamental. Incorporar hilo dental o cepillos interproximales puede marcar la diferencia”, concluye el Dr. Funes.
Prevenir, informarse y mantener buenos hábitos te permitirá disfrutar del viaje con tranquilidad… y con una sonrisa sana.
